Was ist energetische Psychologie – und wofür ist sie gut? Oder: wie du mit Klopfakupressur Freiheit erlangen kannst.

Manchmal sitzen belastende Gefühle so tief, dass reines „Darüber reden“ nicht mehr reicht. Du weißt rational, dass du keine Angst haben müsstest, dass du gut genug bist, dass die Vergangenheit vorbei ist – und trotzdem reagiert dein System, als wäre alles noch jetzt. Genau hier setzt die energetische Psychologie an.

Sie verbindet psychologische Arbeit mit dem Energiesystem des Körpers und nutzt unter anderem Klopfakupressur, um Stress, Ängste und tief sitzende Glaubenssätze direkt über den Körper zu lösen – sanft, oft überraschend schnell und gut mit Coaching kombinierbar.

Energetische Psychologie in einfachen Worten

Die energetische Psychologie geht davon aus, dass es in unserem Körper ein Energiesystem gibt – mit Meridianen, Energiezentren (Chakren) und Feldern, die eng mit unserem seelischen und körperlichen Befinden verbunden sind.

Die Grundannahme:

• Fließt die Energie frei, fühlen wir uns innerlich stabil, handlungsfähig und verbunden.

• Gibt es „Staus“ oder Blockaden im Energiesystem, zeigen sich diese als

  • Ängste

  • Stressreaktionen

  • innere Blockaden

  • negative Glaubenssätze

  • psychosomatische Beschwerden

Energetische Psychologie arbeitet genau an diesen Blockaden – mit einer Kombination aus:

• gezielter Stimulierung von Akupunkturpunkten (z. B. durch Klopfen),

• Fokussierung auf ein Thema (z. B. Angst, Scham, Selbstwert),

• und psychologisch-kognitiven Verfahren (z. B. Arbeit mit Glaubenssätzen, inneren Bildern).

Wichtig: Es geht nicht darum, „magisch“ alles wegzuklopfen, sondern darum, dein System so zu regulieren, dass du überhaupt wieder inneren Abstand, Klarheit und Wahlmöglichkeiten hast.

Meridianklopfen / Tapping / Klopfakupressur

Verschiedene Namen  – eine Methode.

Klopfe dich zur Freiheit.

• Bei Stress, Ärger, Selbstzweifel, Wut, Scham

• Mit Zwei Finger Yin & Yang auf den Meridianpunkten

• Zum Auflösen eingespeicherter Muster & Glaubenssätze

• Besonders schonend und erleichternd, überall einsatzbar

• Ermöglicht das Anzapfen der eigenen, wahren Kraft

  
  

Ein kurzer Blick auf die Herkunft

Die energetische Psychologie ist ein Überbegriff für verschiedene Ansätze, die seit den 1960er-Jahren entwickelt wurden. Dazu gehören unter anderem:

• TFT (Thought Field Therapy) nach Roger Callahan

• EFT (Emotional Freedom Techniques) nach Gary Craig

• weitere Klopfmethoden wie PEP, MET, Energy Tapping etc.

Ein wichtiger Name ist Dr. Fred Gallo, amerikanischer Psychologe und Psychotherapeut. Er prägte den Begriff Advanced Energy Psychology (AEP) und entwickelte Methoden wie:

• EDxTM (Energy Diagnostic and Treatment Methods) - das ist "meine" Methode bei energetischer Psychologie Sessions

• ECT (Energy Consciousness Therapy)

• IM (Identity Method)

Diese Verfahren kombinieren:

• eine individuelle Diagnostik,

• neuromuskuläres Biofeedback,

• Klopfakupressur,

• Entspannungssequenzen,

• und kognitive/psychologische Interventionen.

Ziel ist immer, die Behandlung sehr individuell an die jeweilige Person und deren Thema anzupassen – besonders, wenn negative Glaubensmuster und alte Prägungen im Weg stehen.

Wobei kann energetische Psychologie helfen?

Energetische Methoden werden sowohl in der Therapie als auch im Coaching eingesetzt. Typische Anwendungsfelder sind zum Beispiel:

• Ängste (z. B. Prüfungsangst, Redeangst)

• Stress, innere Anspannung, Überforderung

• seelische Folgen belastender Erlebnisse

• Selbstwertprobleme, Scham, Schuldgefühle

• hartnäckige, negative Glaubenssätze

• Wut, Ärger, innere Zerrissenheit

• Leistungsblockaden, Aufschieberitis, „innerer Schweinehund“

Ein großer Vorteil: Man kann mit energetischer Psychologie sowohl bei schwereren Belastungen (in therapeutischem Rahmen) als auch bei alltäglichen Stress- und Blockadethemen arbeiten – zum Beispiel im Business-Kontext: Sichtbarkeitsangst, Geldthemen, Perfektionismus, Überforderung.

Wie funktioniert Klopfakupressur (Tapping)?

Die bekannteste Technik der energetischen Psychologie ist die Klopfakupressur, oft auch Tapping oder Meridianklopfen genannt.

Die Grundidee:

• Du fokussierst dich auf ein belastendes Thema (Gedanke, Gefühl, Erinnerung).

• Gleichzeitig klopfst du mit den Fingerspitzen bestimmte Akupunkturpunkte auf deinem Körper (Meridianpunkte).

• Dadurch wird das Energiesystem angesprochen und die emotionale Ladung des Themas kann sich reduzieren.

Typische Einsatzbereiche:

• akuter Stress („Ich bin völlig überfordert“)

• unangenehme Körperempfindungen (z. B. Anspannung)

• innere Sabotagesätze („Ich kann das nicht“, „Ich bin nicht gut genug“)

• Blockaden vor wichtigen Schritten (Launch, Preiserhöhung, Vortrag, Sichtbarkeit)

Wichtige Haltung dabei:

In der energetischen Psychologie gehen wir davon aus, dass psychische Gesundheit in der Essenz bereits da ist. Du bist nicht „kaputt“, sondern temporär in Gedanken- und Gefühlsmustern verstrickt, die deine Energie blockieren. Die Methoden helfen dir, diese Muster zu lösen und deine innewohnende Weisheit wieder zugänglich zu machen.

Was passiert im Gehirn und im Nervensystem?

Vereinfacht gesagt:

• Während du dich kurz deinem belastenden Thema zuwendest, bleibst du gleichzeitig in körperlicher Regulation (durch Klopfen, Atmung, Fokuswechsel).

• Das nennt man eine Form von „geteilter Aufmerksamkeit“: Du bist mit dem Schmerz und mit einer regulierenden Erfahrung verbunden.

• Das Nervensystem kann das alte Muster neu „einsortieren“, die emotionale Intensität sinkt, neue Verknüpfungen entstehen (Stichwort: neuronale Plastizität).

Oft berichten Menschen nach einer Sitzung:

• „Das Thema fühlt sich irgendwie weiter weg an.“

• „Die Erinnerung ist noch da, aber sie tut nicht mehr so weh.“

• „Ich fühle mich ruhiger, klarer, freier.“

Energetische Psychologie und Glaubenssätze

Ein zentrales Thema – gerade in deinem Herzensbusiness – sind Glaubenssätze. Das sind Verallgemeinerungen, die aus Erfahrungen entstanden sind, zum Beispiel:

• „Ich bin nicht gut genug.“

• „Ich kann das nicht.“

• „Andere sind immer besser.“

• „Ich darf nicht scheitern.“

Solche inneren Sätze wirken wie unsichtbare Programme im Hintergrund. Sie beeinflussen deine Entscheidungen, dein Marketing, deine Preise, deine Sichtbarkeit – oft, ohne dass du es bewusst merkst.

Energetische Psychologie:

• hilft, diese Sätze überhaupt bewusst zu erkennen,

• arbeitet sowohl auf der kognitiven Ebene (Verstehen, Umdeuten)

• als auch auf der energetischen Ebene (Lösen der dazugehörigen Stressreaktion im Körper).

So kann aus „Ich bin nicht gut genug“ zum Beispiel Schritt für Schritt ein gefühltes „Ich darf lernen, wachsen und meinen Platz einnehmen“ werden.

Wie passt das zu Marketing & Mindset für Selbstständige?

Gerade als selbstständige Person mit Herzensbusiness kennst du wahrscheinlich Situationen wie:

• „Ich weiß theoretisch, wie Marketing geht – aber ich mache es nicht.“

• „Ich traue mich nicht, meine Preise zu nennen.“

• „Ich schiebe den Website-Relaunch und Newsletter immer wieder vor mir her.“

• „Ich bekomme körperlich Stress, wenn ich sichtbar werde.“

Das sind oft keine Wissensprobleme, sondern energetische und emotionale Themen:

• alte Erfahrungen von Kritik oder Zurückweisung,

• familiäre Prägungen („Sei bescheiden“, „Mach dich nicht wichtig“),

• innere Loyalitäten,

• Selbstwertthemen.

Hier nutze ich energetische Psychologie als Ergänzung zu Marketing- und Positionierungsarbeit:

• Wir klären dein Thema (z. B. Preisangst, Sichtbarkeit, „zu viel/zu wenig“).

• Wir schauen, welche Gedanken, Erinnerungen, Gefühle auftauchen.

• Wir nutzen Klopfakupressur und andere energetische Elemente, um die emotionale Ladung zu senken.

• Gleichzeitig arbeiten wir an klaren Entscheidungen im Außen (Angebot, Zielgruppe, Botschaft).

So entsteht ein Marketing, das sich nicht nur strategisch, sondern auch innerlich stimmig anfühlt.

Was ist mir als Coachin dabei wichtig?

• Ich sehe dich als grundsätzlich gesund und kompetent – mit viel innerer Weisheit.

• Energetische Methoden sind für mich keine „Magie“, sondern Werkzeuge, um dir Zugang zu deiner eigenen Kraft zu erleichtern.

• Therapie/Coaching ist immer Teamarbeit: Du bleibst Expert:in für dein Leben, ich stelle Methoden, Struktur und einen sicheren Raum zur Verfügung.

Die eigentliche Veränderung geschieht, wenn du beginnst:

• deine Gedanken als Ursprung deiner Erfahrung zu erkennen,

• dich weniger ausgeliefert an äußere Umstände zu erleben,

• deine inneren Ressourcen bewusst zu nutzen,

• und dir erlaubst, neue Erfahrungen zu machen.

Wovon möchtest du dich heute befreien?

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Ciao, ich bin Stella.

Ich unterstütze dich als Solo-Selbstständige bei der strategischen Marketing Ausrichtung für dein ❤️Herzensbusiness 🫀❤️. Als Sparringpartnerin begleite ich dich beim Finden und Definieren deiner klaren Identität, Positionierung, Business Ziele, Zielgruppen-Ansprache, Website Gestaltung für eine authentische Sichtbarkeit.

Und gleichzeitig bin ich an deiner Seite beim Bearbeiten und Auflösen von inneren Blockaden und Selbstzweifeln, die einem erfolgreichen Business möglicherweise im Wege stehen.

Mehr über mich

Ich liebe das Meer, Caffè shakerato, Strandspaziergänge, Baci & Abbracci, gute Gespräche, Yoga Alkemy Elemental Flow.