Let's tap again – Tägliches Klopfen mit Affirmationen zum energetischen Ausgleich.
- vor 4 Tagen
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In diesem Artikel möchte ich dir eine meiner liebsten und gleichzeitig auch "einfachsten" Anwendung aus der Energetischen Psychologie vorstellen: ein tägliches Programm in Anlehnung an die Originalversion nach Dr. John Diamond. Dabei handelt es sich um das Klopfen (auch Tapping genannt) auf den 14 Hauptbehandlungspunkten plus der Thymusdrüse bei gleichzeitigem Aussprechen von sogenannten Affirmationen (laut gesagten Ich-Stärkungssätzen). Die Affirmationen beziehen sich auf die positiven Emotionen der einzelnen Meridiane und verstärken damit die positive Wirkung der Stimulierung der Behandlungspunkte.
Nimm dir Zeit für dich und achte darauf, ungestört zu sein. Mit zwei Fingern Yin & Yang klopfst du sanft die Meridianpunkte, wie in der nachfolgenden Visualisierung mit goldenem Punkt bezeichnet. Sprich dazu die jeweilige Affirmation des Meridianpunktes. Spüre in dich hinein, wie viele Wiederholungen du pro Punkt machen möchtest – ich persönlich mache es rein nach Gefühl und zumeist unterschiedlich pro Meridian.
Wofür und wann kann das Klopfprogramm angewendet werden?
Morgens zum Einstimmen auf den Tag
Jederzeit zwischendurch
Als Energie-Kick vor wichtigen Entscheidungen
Zur Zentrierung der Energie vor einem Termin, einer Beratung
Vor, während und nach einer kreativen Session
Zum Ausgleich der Energie nach Meetings, Herausforderungen
Bei Stresssymptomen
Zum Loslassen am Ende des Tages
Einfach zum Wohlfühlen
Affirmationen zu den einzelnen Meridianpunkten
TP Thymusdrüse - mittig am Brustbein
Mein Herz ist voller Liebe. Ich glaube. Ich vertraue. Ich bin mutig. Ich bin dankbar. Meine Lebensenergien sind ausgewogen.
AB Augenbrauen. Blase 2 - am Inneren Ende der Braue beim Nasenrücken
Ich bin ausgeglichen und friedlich.
SA Seitlich des Auges etwa 1,5cm neben dem äußeren seitlichem Augenrand - Gallenblase 1
Ich wende mich mir selbst und anderen voller Liebe zu.
JB Jochbein mittig unterhalb des Auges - Magen 1
Ich bin ruhig, zufrieden und voller Harmonie.
UN Unter der Nase - Gouverneurs Gefäß 26
Ich bin ruhig und gelassen. Ich fühle mich wohl.
UL Unter der Lippe - Zentral Gefäß 24
Ich bin wertvoll.
SB Schlüsselbein - Niere 27
Meine Lebensenergien sind ausgewogen.
UA Unter dem Arm mittig circa 10 cm unter der Achselhöhe - Milz Pankreas 21
Ich bin sicher, vollkommen sicher. Ich glaube und vertraue auf meine Zukunft.
RP Rippen. Circa 3 cm unterhalb der Brustwarze - Leber 14
Ich bin fröhlich und glücklich. Ich habe Glück.
KF Kleiner Finger daumenseitig am Nagelfalz - Herz 9
Mein Herz ist voller Vergebung. Ich verzeihe mir selbst vollkommen und ganz.
MF Mittelfinger daumenseitig am Nagelfalz - Kreislauf-Sexus 9
Ich lasse die Vergangenheit los. Ich bin großzügig und entspannt.
ZF Zeigefinger daumenseitig am Nagelfalz - Dickdarm 1
Ich bin von Grund auf rein und gut. Ich bin es wert, geliebt zu werden.
DP Daumen. Am Nagelfalz auf der Außenseite der Hand - Lunge 11
Ich bin demütig, tolerant und bescheiden.
SP Serienpunkt - am Handrücken in der Vertiefung zwischen dem Mittelhandknochen des Ring und des kleinen Fingers - Dreifacher Erwärmer 3E3
Ich bin hoffnungsfroh. Ich bin leicht und beschwingt.
HK Handkante auf der Falte, wo man eine Faust macht - Dünndarm 3
Ich bin voller Freude. Ich hüpfe voller Freude.
TP Thymusdrüse
Mein Herz ist voller Liebe. Ich glaube, ich vertraue, ich bin mutig, ich bin dankbar. Meine Lebensenergien sind ausgewogen.
Die Meridianbehandlungspunkte – Akupunkturbezeichnung und Lage
Energetische Psychologie
Ein therapeutischer, bioenergetischer Ansatz, der diverse Techniken aus der Kinesiologie, dem Meridian-Ansatz aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und kognitiven Therapien einbezieht,
um Blockaden zu lösen,
Glaubenssätze zu verändern und
Belastungsstörungen effektiv zu behandeln.
Bei der Energetischen Psychologie handelt es sich um eine integrative Methode, die auf klinischen und theoretischen Erkenntnissen von Dr. Fred Gallo, einem amerikanischen Psychologen und Psychotherapeuten, und anderen beruht. Von ihm geprägt, steht sie heute als Oberbegriff für eine Reihe von Therapieverfahren unterschiedlicher Autoren, wie z.B. EDxTM, EFT, TAT, TFT, MET ...
Sie basiert auf der Annahme, dass es ein körperliches Energiesystem gibt, das auf die Wurzeln von Krankheit und Gesundheit einwirkt und Möglichkeiten bietet, bioenergetische Störungen anzugehen. In der Anwendung werden, wie bei der Akupunktur, gezielt Punkte auf den Meridianen stimuliert, um emotionale und kognitive Belastungen durch Problemsituationen aufzulösen.
Klopfe dich zur Freiheit. Weiterlesen in meinem Blogartikel.
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