Mehr Leichtigkeit im Alltag mit den 7 Aaaaaaahs für dein Bella Vita. Meine Weiterentwicklung der 7 Säulen der Resilienz.

Leichtigkeit entsteht durch innere Stärke, emotionale Balance und ein gutes Bauchgefühl.

Leichtigkeit für dein BellaVita mit Aaaaah #1: Achtsamkeit – Im Moment sein

Resilienz Säule: Netzwerkorientierung

Leichtigkeit für dein BellaVita mit Aaaaah #3: Asanas – Yin Yoga Praxis

Resilienz Säule: Akzeptanz

Leichtigkeit für dein BellaVita mit Aaaaah #5: Aufmerksames Bauchschmeicheln

Resilienz Säule: Verantwortung übernehmen

Leichtigkeit für dein BellaVita mit Aaaaah #7: Ankern – Bewusstes Reagieren

Resilienz Säule: Zukunftsplanung

Leichtigkeit für dein BellaVita mit Aaaaah #2: Atemübungen – Pranayama

Resilienz Säule: Optimismus

Leichtigkeit für dein BellaVita mit Aaaaah #4: Aktives Zuhören – Dir & deiner Community

Resilienz Säule: Lösungsorientierung

Leichtigkeit für dein BellaVita mit Aaaaah #6: Affirmationen - Manifestieren

Resilienz Säule: Opferrolle verlassen

Die 7 Säulen der Resilienz - Basics

Die 7 Säulen im Überblick