Ziele erreichen: Ein Anleitung zum Manifestieren echter Herzenswünsche. Mit Turbo-Booster aus der energetischen Psychologie.
- vor 3 Tagen
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Der zweite Blogartikel, den ich mir zum Geburtstag und dir, liebe Leserin und lieber Leser, schenke, behandelt die Ziele und Wünsche für das neue Lebensjahr. Das richtige Manifestieren der wahrhaftigen Herzenswünsche für die nächsten zwölf Monate.
Manifestieren können wir natürlich zu jedem Zeitpunkt des Jahres, nicht nur zum Geburtstag. Besonders hilfreich ist die Anleitung zum Manifestieren auch in einer Phase der Neuorientierung und all jene unter uns, die sich im Umbruch befinden.
Kurzversion: Du möchtest deinen wahren Herzenswünsche entdecken und zur Erfüllung bringen? Finde hier die Anleitung zum Manifestieren, die nicht wie alle anderen ist - sondern einen Turbo-Booster enthält, mit einem Tool aus der energetischen Psychologie: dem Klopfen ausgewählter Akupunkturpunkte.
🌟Anleitung zum Manifestieren deiner Herzenswünsche im Privatleben und Business in 5 Schritten🌟
Ich sage immer: um etwas zu erreichen, sollte man zuerst einmal wissen, was man überhaupt möchte. Naja, so niedergeschrieben klingt der Satz erstmal wie so ein Motivations-Insta-Reel. So einfach ist es nicht. Einfach einen Satz formulieren und an das Universum zur Erfüllung schicken … nee, so einfach ist es sicher nicht. Und das ist auch nicht Manifestieren.
Sondern? Manifestieren ist ein Prozess, eine tägliche Beschäftigung.
Kein Wischi-Waschi. Kein Schnell-Schnell.
Schließlich geht es auch nicht um irgendwas. Sondern um echte Herzenswünsche. Das, was aus ganz tief drinnen entsteht. Das, was dein Herz wirklich berührt, dein Herz zum Singen bringt. Etwas nachhaltiges. Etwas echtes. Etwas bedeutsames. Und damit beginnen wir jetzt mit dem Schritt Nummer 1.
#1 Klar werden - Tell me what you want, what you really really want.
Die Spice Girls Frage. Sie bringt es auf den Punkt. Es geht nicht um vage Ideen, Dinge, die nice-to-have wären. Nein, in diesem ersten Schritt filterst du für dich heraus, was wirklich deine größten Wünsche in den verschiedenen Lebensbereichen sind.
Nimm dir für diesen ersten Schritt ausreichend Zeit. Wähle einen Zeitslot und den Ort, an dem du ungestört bist. Mache es dir gemütlich, atme ein paar Mal tief ein und aus. Lege die Hände auf dein Herz und dann sei gespannt was passiert. Lausche deinem Herzen. Höre gut in dich hinein. Möglicherweise schaltet sich der Verstand ein. Er glaubt eventuell, dass es sich um eine Aufgabe für ihn handelt. Beziehungsweise meint er, die Antworten schon zu kennen, und will sie dir ganz ungeduldig und laut übermitteln. “Lieber Verstand, danke dir, aber danke nein, momentan geht es nicht um deine Gedanken. Bitte lehn dich mal zurück und chill eine Runde. Wir kommen dich sehr gerne später wieder abholen. Sei dir versichert, deine Expertise ist zu einem späteren Zeitpunkt noch sehr gefragt.
Aber momentan bleiben wir auf der Herzensebene”.
Welche Botschaften hast du empfangen? Was hat dir dein Herz als deine größten Wünsche offenbart?
Schnapp dir dein Journal - oder einfach ein Blatt Papier - und schreibe alles auf. Zuerst mal ungefiltert. Einfach alles notieren, was du gehört, gefühlt, gedacht hast.
#2 Fühlen & eventuelle Blockaden auflösen.
Betrachte deine Notizen. Lass sie auf dich wirken. Betrachte das Niedergeschriebene mal von oben, quasi aus der Metaebene. Wie fühlt es sich an? Welche Empfindungen machen sich in deinem Körper bemerkbar? Fühlst du dich aufgeregt, wenn du deine Wünsche betrachtest? Aufgeregt? In freudiger Erwartung? Oder zwickt es irgendwo? Kommt ein Widerstand auf?
Hat der Verstand an dieser Stelle irgendwelche Einwände? Typischerweise schaltet sich hier gerne der innere Kritiker ein und bremst mit Sätzen wie: “Und du glaubst wirklich, dass das nicht zu groß/viel/gewagt/unrealistisch für dich ist?”
Dies ist ein ganz wesentlicher Schritt und beim Manifestieren nicht zu vernachlässigen. Denn wenn eine Blockade vorhanden ist, sei sie kognitiv, unbewusst oder auch durch eine alte “Wunde” im Körper abgespeichert, wäre eine vollständige Entfaltung des Wunsches nicht möglich - du blockierst dich quasi selbst von der Erfüllung.
Verspürst du eine Blockade und ertappst dich dabei, dass du schlichtweg nicht (vollständig) an die mögliche Erreichung des Wunsches glauben kannst, wären dies mögliche Szenarien:
den Wunsch in kleinere Schritte aufteilen - vielleicht ist ein erster kleiner Baby-Step auf dem Weg zum großen Ziel eine Technik, die sich für dich stimmiger anfühlt
Selbstzweifel erkennen und überwinden - in diesem Blogartikel habe ich 8 Hacks zum Loslassen von limitierenden Gedanken zusammengestellt
Waldbaden - das Manifestieren bewusst loslassen und in die Natur gehen, frische Luft tanken, in den Himmel gucken, dich mit jedem Schritt gut erden, mit allen Sinnen die Umgebung wahrnehmen
Schwimmen, unter die Dusche, Laufen gehen, Tanzen, Singen, Malen - irgendeine Form von kreativem Ausdruck oder Sport - wir sind nicht immer in der “richtigen” Energie zum Manifestieren. Einfach loslassen und später wieder zurückkommen
Fühlst du dich wieder bereit zum Manifestieren? Dann schnappe dir wieder deine Notizen und betrachte sie mit einem frischen Blick. Möglicherweise möchtest du etwas umformulieren. Streichen. Hinzufügen.
Formuliere dir ein bis drei Herzenswünsche.
Formuliere sie positiv.
Formuliere sie im Präsenz.
Formuliere sie, als wären sie bereits Realität.
#3 Sehen - Die Wünsche in allen schillernden Farben visualisieren.
Ein ganz wichtiger Schritt beim Manifestieren, und ein wunderschöner noch dazu: Tagträumen. Du bist in deinem Wunschszenario angekommen.
Male dir aus, wie es sich anfühlt, wenn dein Wunsch Realität geworden ist. Wie sieht ein typischer Tag in deinem Leben aus, wenn dein Wunsch bereits erfüllt wurde?
Reserviere dir täglich ein paar Minuten, gerne auch mehrmals, um dich ganzheitlich mit deinem Wunsch zu verbinden. Und dann fühle ihn mit allen Sinnen, begib dich in die Situation mit “Haut und Haar” und bade so richtig in deiner Zukunft. Lasse vor deinem inneren Auge den Film ablaufen.
Was siehst du?
Wo bist du?
Wer ist bei dir? Bist du in Gesellschaft oder alleine?
Was machst du gerade?
Wie fühlst du dich dabei?
Welche Emotionen kannst du empfinden?
Welche Gedanken begleiten dich?
Was hörst du?
Wirst du von Musik begleitet oder herrscht Stille?
Wie bist du gekleidet?
Welche Tageszeit ist es?
Welchen Geschmack und welchen Geruch kannst du wahrnehmen?
Worüber sprichst du?
Wie fühlt sich dein Körper an?
Stell dir deine Vision in den schillerndsten Farben vor. Tauche ganz tief in deine Vorstellungen ein.
Und dann drehe die Intensität etwas mehr hoch - und gerne noch ein paar Stufen höher. Je genauer du dir das Ganze vorstellen kannst, desto leichter wirst du es anziehen.
#4 Tun - Aktiv werden und klopfend ins Handeln kommen.
Und jetzt folgt der sehr wichtige und bedeutsame Schritt.
Vertrauen. Komme ins Vertrauen.
Deine Wünsche kommen zu dir, sobald du bereit dafür bist.
Aber natürlich bleibt es nicht beim "blinden Vertrauen".
Jetzt heißt es aktiv werden. Genauso zu agieren, als ob die gewünschte Zukunft bereits eingetreten wäre. Vergegenwärtige dich nochmals, was du bei #3 visualisiert hast. Was tut dein zukünftiges Ich?
Tue es jetzt.
Setze genau all diese Schritte, die du in deinem Wunschszenario siehst. Die dich zur Erfüllung deines Herzenswunsches führen.
Überlege dir, welche Maßnahmen und Handlungen zur Verwirklichung erforderlich sind.
Was musst du konkret tun, um deinem Ziel näher zu kommen?
Und dann tue es. Jetzt.
Zur Unterstützung und quasi als Turbo-Booster fügen wir ein wunderbares Tool aus der energetischen Psychologie hinzu. Das Tapping. Das Klopfen auf Akupunkturpunkten.
Der Herzenswunsch wird dabei als Mantra ausgesprochen und auf die einzelnen Meridianpunkte eingeklopft. Ich bevorzuge die sogenannten Mittellinientechnik. Dabei werden mit zwei Fingern Yin & Yang die einzelnen Klopfpunkte 1-Drittes Auge, 2-Unter der Nase, 3-Unter der Lippe, 4-Thymusdrüse sanft geklopft. In diesem Video zeige ich das Klopfen live.
#5 Loslassen. Vertrauen. Dankbar sein.
Zum Ende der täglichen Beschäftigung lässt du deine Wünsche wieder los. Vertraue darauf, dass sich alles genau dann ergeben wird, wenn du bereit dafür bist. Bedanke dich bei dir selbst für die Energie und Zeit, die du dir selbst und deinen Herzenswünschen geschenkt hast.
Mache einen kurzen Gedankenswitch und denke kurz daran, was du heute gefrühstückt hast. Klingt vielleicht etwas schräg - aber funktioniert. Probiere es gerne mal aus.
Manifestieren ist ein Prozess. Jeder Prozess hat auch Iterationen, also Schleifen, wenn mal was nicht ganz rund laufen sollte. Dann wird angepasst. Ich lade dich ein, dies auch bei deinem Manifestationsprozess zu beherzigen. Sobald du merkst, irgendwas fühlt sich nicht mehr ganz stimmig an, der innerer Kritiker wird wieder ganz laut oder eine andere Blockade schleicht sich auf dem Weg ein - gehe die Schritte #1 - #4 wieder zurück und passe sie entsprechend an.
Du bist nicht alleine. Manchmal sind Blockaden auch unbewusst. Hindern deshalb an der Realisierung deiner Wünsche. Ich unterstütze dich beim Auflösen auch unbewusster Limitierungen, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Sanft. Empathisch. Wertfrei.
An meinem heutigen Geburtstag werde ich mir selbst eine Session mit meiner Anleitung zum Manifestieren für mein neues Lebensjahr und meine Herzenswünsche gönnen.
Happy Birthday to me. 🌟 CinCin.🥂
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Ciao, ich bin Stella.
Ich unterstütze dich als Solo-Selbstständige bei der strategischen Marketing Ausrichtung für dein ❤️Herzensbusiness 🫀❤️. Als Sparringpartnerin begleite ich dich beim Finden und Definieren deiner klaren Identität, Positionierung, Business Ziele, Zielgruppen-Ansprache, Website Gestaltung für eine authentische Sichtbarkeit.
Und gleichzeitig bin ich an deiner Seite beim Bearbeiten und Auflösen von inneren Blockaden und Selbstzweifeln, die einem erfolgreichen Business möglicherweise im Wege stehen.
Ich liebe das Meer, Caffé shakerato, Strandspaziergänge, Baci & Abbracci, gute Gespräche, Yoga & Sound Healing.
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