Du feierst deine beste Freundin für ihre Erfolge? Jetzt ist es Zeit, dich selbst zu feiern! Ein Plädoyer mit 4 Hacks zum Selbst-Feiern.
- vor 5 Tagen
- 5 Min. Lesezeit
Dies ist der dritte Blogartikel in meiner Geburtstagsreihe, die ich mit viel Herzblut verfasst habe, um inspirierende Gedanken und Anregungen für das neue Lebensjahr zu teilen.
Nun, passend zum Anlass meines Geburtstages, geht es um das Feiern. Mein Plädoyer dafür, sich selbst für die eigenen Erfolge zu feiern. Dem bewussten Anerkennen und Würdigen der eigenen Erfolge. Ganz genau so, wie wir unsere Freunde für deren Erfolge ganz selbstverständlich gebührend loben und feiern.
Inspiriert zu diesem Blogartikel und meinem leidenschaftlichen Plädoyer für das Selbst-Feiern wurde ich in einem bereichernden Austausch mit einer meiner engsten Kommilitoninnen, meiner lieben Freundin Marion, die sich mittlerweile als systemische Elterncoachin etabliert hat. Ihre Erfolge sind beeindruckend und zeugen von konsequenter Arbeit, Hingabe und einer tiefen Überzeugung für das, was sie tut.
"Erfolgreich" ist dabei das Keyword. Sie erzählt mir von ihrem Business, wie es läuft, welche Pakete sie in der letzten Zeit verkauft hat, welche Coachings sie durchgeführt hat, welche Ergebnisse sie mit ihren Klientinnen erzielt hat. Ich höre gespannt zu und bin begeistert. Doch halt. Mir fällt auf, dass Marion selbst nicht diese Begeisterung verspürt. Dass sie sich möglicherweise gar nicht so richtig über ihre Erfolge freut. Ich mache sie darauf aufmerksam, und sie bestätigt mir meine Beobachtung. Und bedankt sich bei mir dafür, dass ich sie feiere. Und für das Bewusstmachen der Erfolge.
Gleichzeitig mit diesem Erlebnis fällt mir meine eigene Geschichte dazu ein. Als ich mein erstes Kundenprojekt - den Facelift einer Website zur authentischen Sichtbarkeit - hatte und meiner Freundin in Berlin davon erzählte, bin ich genau gleich in diese "Falle getappt": ich habe das Projekt kurz erwähnt und wollte schon zum nächsten Punkt übergehen ... als sie meinte: "Stopp. Halt. Stella, ich feiere dich voll. Ich möchte dich jetzt am liebsten in die Luft schmeißen. Ich möchte jetzt mit dir mit einem Gläschen anstoßen." und ich mir dessen bewusst wurde, dass ich zwar alle anderen immer mit großer Freude gebührend feiere ... doch meine eigenen Errungenschaften nicht mal richtig wahrnehme.
Was ist der gemeinsame Nenner der Geschichten von Marion und meiner eigenen? Wir sind beide in Gedanken schon wieder beim nächsten To Do, beim nächsten Tagesordnungspunkt, beim nächsten Projekt - und vor allem: bei der nächsten Herausforderung.
Gönnen uns nicht ein kurzes Innehalten. Ein sich selbst auf die Schulter klopfen. Stolz auf uns selbst sein. Ein Gefühl der Begeisterung, das wir bei jedem Freund so selbstverständlich hätten.
Et voilà - mein Plädoyer in der Form eines eindringlichen Reminders für das Sich-selbst-Feiern. Für das Anknipsen des eigenen Lichts. Quasi als Gegenentwurf zum eigenen Licht unter den Scheffel stellen. Wir sollten uns die Zeit nehmen, um unsere Erfolge zu würdigen, uns selbst zu feiern und die Freude über das Erreichte zu empfinden. Denn jeder kleine Schritt auf unserem Weg ist es wert, anerkannt und gefeiert zu werden. Lassen wir uns inspirieren, uns selbst die Wertschätzung zu schenken, die wir auch anderen zukommen lassen. So schaffen wir nicht nur ein positives Gefühl für uns selbst, sondern fördern auch unser persönliches Wachstum und unsere Zufriedenheit im Leben.
🤩4 Hacks zum bewussten "Ich feiere mich und meine Erfolge."🤩
#1 Glückwunsch-Journaling.
Wie reagierst du, wenn dir eine Freundin von einer erfolgreichen Umsetzung erzählt? Möglicherweise mit "Glückwunsch", "Congrats", "Auguri", "Großartig", "Toll" – ganz gleich, wie du es formulierst, dieser positive Ausdruck der Freude und Anerkennung wird der Name deines neuen Journals.
Wir führen alle möglichen Arten von Journals, und ein tägliches Dankbarkeits-Tagebuch ist auch eines meiner liebsten Rituale. Ich möchte dich dazu inspirieren, auch dein persönliches Erfolgs-Journal in deine regelmäßige Praxis aufzunehmen. Es bietet die Möglichkeit, die positiven Geschichten und Errungenschaften deines Business-Tages zu dokumentieren und zu reflektieren. Indem wir diese Momente festhalten, schaffen wir ein wertvolles Archiv der Erfolge. Sie ziehen nicht mehr unbeachtet einfach weiter. Sondern schaffen ein Fundament aus erlebten Erfolgsmomenten. Richtig bewusst wahrgenommen und gefeiert. Dazu mehr im nächsten Punkt.
#2 Ich lade mich selbst zu xyz ein.
Überlege mal ganz kurz, was du machen würdest, wenn dir eine Freundin von einem tollen Erfolg erzählt. Vielleicht würdest du eine Feier vorschlagen, darauf anzustossen? Und nun bereite dir diese Gönnung für dich selbst vor, für das nächste Mal, wenn dir etwas wirklich gut gelingt. Du hast einen feinen Newsletter verfasst, du hast ein neues Angebot für dein Herzensbusiness erstellt und dazu auch gleich ein Insta-Reel kreiert? Oder Mut gefasst und einen neuen Kunden akquiriert? Endlich mal die Steuer erledigt? Was auch immer es ist - lass es nicht einfach so vorbeiziehen und gehe gleich zum nächsten To Do über.
Sondern: gönne dir eine Feier für dich selbst. Lade dich auf einen ganz persönlichen Wohlfühlmoment ein. Das kann ein mega lecker Lunch mit Pasta & Vino wie in meinem Headerbild sein. Oder ein bewusste Auszeit zum Durchatmen und Auslüften in der Natur. Das Entdecken eines Specialty Coffee in einem neuen Café. Oder einfach mal 10 Minuten auf dem Sofa chillen, ohne Agenda, ohne Ziel, einfach Sein.
#3 Persönliche Retro mit Learnings für die Zukunft.
Im Management gibt es das praktische Tool einer Retrospektive beim Abschluss eines Projekts. Alle Stakeholder und Projektmitarbeiter kommen zusammen und lassen das gesamte Projekt Revue passieren. Was ist gut gelaufen? Wo waren die Schwierigkeiten? Wie sind wir damit umgegangen? Das klare Ziel dieser Retro? Learnings für die Zukunft ableiten.
Das Beste an Fehlern ist das, was wir daraus lernen können. Genau so natürlich wie aus unseren Errungenschaften, Erfolgen. Dazu möchte ich dich mit diesem Punkt einladen. Zum kurzen Innehalten nach einem abgeschlossenen Projekt in deinem Business. Zum bewussten Aufspüren der guten und nicht so guten Aspekte. Zum Rückblick auf deine Handlungen, Gedanken, Gefühle. Zum gezielten Notieren deiner Findungen und Verbesserungsvorschläge für die Zukunft.
#4 Meine Embodiment-Pose zum Erfolge feiern.
Apropos Gefühle - welche Emotionen hast du beim vorigen Punkt #3 verspürt? Wo im Körper hast du dieses Gefühl gespürt? Beim gelungenen Newsletter vielleicht ein Gefühl der Aufregung mit dem spontanen Hochreißen der Arme wie ein Tennisspieler beim Grand Slam-Sieg. Oder hast du dir selbst auf die Schulter geklopft und dabei Freude mit dir selbst verspürt. Möglicherweise hast du einen Luftsprung beim Abschluss eines neuen Kunden gemacht. Was auch immer es ist, mache es zu deiner Erfolgs-Pose. Verbinde ganz bewusst die Körperregion mit deinem Gefühl - dies wird auch Embodiment genannt.
Embodiment beschreibt ein methodisches Vorgehen. Der Körper kann dabei gezielt eingesetzt werden, um Gefühle, Stimmungen, Ressourcen, Kompetenzen und Stärken bewusst zu nutzen und neue Muster einzuladen.
Wenn du deine persönliche Erfolgs-Pose gefunden hast, praktiziere sie regelmäßig. Egal zu welchen Situationen. Du kannst dich damit in deine Erfolgs-Stimmung versetzen. Und dein Körper und Geist können gar nicht mehr anders, als dir das Erfolgs-Feeling zu schenken.
Selbst-Feiern ist kein Ego-Trip, sondern ein Akt von Selbstwert.
Wie geht es dir im Umgang mit deinen eigenen Erfolgen? Bist du stolz auf dich, nimmst du dir bewusst Zeit, um dir selbst auf die Schulter zu klopfen? Oder fühlst du dich bei dem Artikel ertappt und dir geht es öfters wie Marion und mir? Lasse mich gerne in den Kommentaren wissen, wie dir meine Hacks gefallen. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen.
Anläßlich meines Geburtstages werde ich mir selbst ein Journal für das bewusste Festhalten meiner Erfolge und bestandenen Herausforderungen schenken.
Happy Birthday to me. 🌟 CinCin.🥂
Das klingt interessant? Komme gerne für regelmäßige Updates zu meinem BellaVita Newsletter! Ich freue mich auf deine Anmeldung🤗
Ciao, ich bin Stella.
Ich unterstütze dich als Solo-Selbstständige bei der strategischen Marketing Ausrichtung für dein ❤️Herzensbusiness 🫀❤️. Als Sparringpartnerin begleite ich dich beim Finden und Definieren deiner klaren Identität, Positionierung, Business Ziele, Zielgruppen-Ansprache, Website Gestaltung für eine authentische Sichtbarkeit.
Und gleichzeitig bin ich an deiner Seite beim Bearbeiten und Auflösen von inneren Blockaden und Selbstzweifeln, die einem erfolgreichen Business möglicherweise im Wege stehen.
Ich liebe das Meer, Caffé shakerato, Strandspaziergänge, Baci & Abbracci, gute Gespräche, Yoga & Sound Healing.
Kommentare