Laut. Leise. Störend. Hindernd. Quälend. Schwächend. Stärkend. Unnötig. Hilfreich. Was auch immer du über die Selbstzweifel denkst, eines ist fix: sie gehen nicht weg. Es gibt keinen Zaubertrank, um sie zu eliminieren. Keine geheime Formel, um die limitierenden Gedanken für immer zu beseitigen. Und das ist gut so. Wir können ihre liebevolle Absicht erkennen. Müssen wir aber ganz oft auch gar nicht gleich. Und schon gar nicht passiert das von jetzt auf gleich. In diesem Blog A

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Herausforderungen und Stress umzugehen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Die 7 Säulen der Resilienz bieten einen strukturierten Ansatz, um diese Fähigkeit zu entwickeln und im Alltag anzuwenden. Wikipedia beschreibt Resilienz (Psychologie) folgendermaßen: (von  lateinisch   resilire : zurückspringen, abprallen, nicht anhaften), auch Anpassungsfähigkeit, ist der Prozess, in dem Personen auf Probleme und Veränderung

Herzlich willkommen bei deiner kosmischen Einladung zum energetischen Check-In.

Ich habe jetzt mal ganz absichtlich einen Tag lang meinem inneren Kritiker freie Fahrt gelassen. Ich wollte ihn mal so richtig laut hören. Mit meinem Prompt durfte er also mal so richtig drauf los plaudern oder besser: richtig drauf los motzen, ätzen - Kritik mit 360 Grad sozusagen. Gucke dir die folgende Liste gerne mal mit einer Prise Humor an. Wie geht es dir damit? Findest du dich wieder? Hörst du auch die gleiche innere Stimme im Laufe eines Tages? Wie spricht dein inner

Selbstfürsorge ist die vielleicht intimste Form der Liebe, die wir uns selbst entgegenbringen können. Doch oft stehen uns negative Glaubenssätze und innere Blockaden im Weg. Zumeist wird die Überzeugung von einem körperlichen Empfinden begleitet. Du kennst das vielleicht. "Ich bin nicht gut genug" - und bei diesem Gedanken machst du dich unwillkürlich kleiner. "Nie gelingt mir das" - und bei dieser inneren Blockade beginnst du auch den ganzen Körper anzuspannen und zu verkram